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健康、低脂、高颜值的开放式三明治

发布时间:2021-01-03 20:05:12

有多少人在纠结健康低脂又好看的减肥方法。毕竟精灵们不仅要展示自己吃的健康,还要在朋友圈展示自己吃的整洁。脏兮兮的、没有食欲的实物图片也许会让你说出自己吃的是什么

有多少人在纠结健康低脂又好看的减肥方法。毕竟精灵们不仅要展示自己吃的健康,还要在朋友圈展示自己吃的整洁。脏兮兮的、没有食欲的实物图片也许会让你说出自己吃的是什么。颜值、味道和低脂都兼具,除了开放式三明治,别无他想。开放式三明治简单方便,搭配起来颜值最高。扔掉高热量的沙拉酱,作为减脂食品也是不错的选择。在国际超模的健康食谱中,开放式三明治经常出现。来看看都有哪些搭配吧。牛油果配蘑菇泥配烤蘑菇,低脂奶酪配芦笋;无糖酸奶底料配小番茄、低脂花生酱配黑巧克力和香蕉。牛油果泥和蘑菇,清新的小番茄;两种食欲稳定器,牛油果底料和小番茄,罗卡芝士酱料和烤蘑菇。亲自测了一下,感觉非常好,饱腹感很强。使用无糖花生酱或其他纯果酱,搭配浆果类水果和香蕉,非常好用。格里克酸奶底料配上果酱和切碎的巧克力,切片牛油果和小番茄;牛油果泥和鹰嘴豆;牛油果泥和烤蘑菇……有人可能会说,牛油果热量那么高,怎么会变成低脂早餐?像这样。除了牛油果以外,如果你不摄入其他的油脂,那么你真的需要健康的油脂来维持你不会发胖的身体。还有人说吃面包能减肥?当然了,就看你吃什么面包,吃多少,能不能减肥。我总是推荐无糖无油的100%全麦面包。真的买不起。全麦馒头也可以。热量不低,但营养系数高,比普通面包更利于饥饿和血糖稳定。

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