在上一节中，我与大家分享了湿热体质的具体表现，以及易受感染的疾病。接下来，我将详细地告诉你如何全年调节它。今天，我将与大家分享一些春季饮食和护理方法。在下一篇文章中，我将根据季节向你清楚地解释。
治疗性饮食：
1.茉莉花薄荷茶：
迷迭香干品，茉莉花干产品各3克，新鲜薄荷叶3片，一起倒入杯中，倒入沸水，盖盖闷闷约3分钟即可饮用。
薄荷具有舒缓风、散热、解毒的作用。迷迭香和茉莉能调节内分泌，从而改善皮脂腺旺盛的分泌。
这种茶特别适用于湿热重、满脸油、粉刺、压人饮、虚汗不宜多喝的情况。
二、绿豆莲藕：
强脂莲藕1段，去皮、洗净备用；绿豆50g，浸泡于清水中，放入莲藕洞，放入锅中，加入水煮至熟，调味后食用，可清热解毒，清爽解渴，适合使用湿热体质。
外部护理：
1.敲敲勇气的经文：
坐在椅子上，双腿平直地坐着，用手握紧拳头，从你大腿的外根开始，慢慢地从上到下敲打膝盖，然后再敲回大腿的根部，这样重复，每天1-2次，每次2-3分钟。
敲胆囊经络对疏肝促胆，清热润湿有很好的作用。
第二，晒伤眼睛，滋养肝脏：
肝口在眼，肝胆湿热阻湿热体质者常有困眼和视力不清的症状。因此，养眼还能保护肝脏，保护肝脏能清热润湿。
春日温暖但不强，可以放松全身，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼皮过滤掉太强的太阳光，让温暖的阳光进入眼球，同时，慢慢顺时针转动10次，然后逆时针旋转10次，每天可持续15分钟。
3.金银野菊花玫瑰浴：
春天是皮肤病很常见的季节，皮肤非常敏感。湿热的体魄很容易长粉刺或疱疹。
推荐香浴水。据本草纲目介绍，金银花擅长解毒，故治疗红血球坏疽、肿毒、酸痛；野菊花活血化瘀，解毒解毒；玫瑰血、血、理气。
把这三种药草混在一起煮一锅汤，放在冰箱里，每次洗澡时都用一点，这样湿疹、湿疹、湿疹和痤疮都会消失。
